Verschil tussen Crossbox en Hyrox

CrossBox

CrossBox is functionele training met veel variatie. Je traint kracht, conditie en uithoudingsvermogen met oefeningen zoals:

• gewichtheffen 🏋️

• bodyweight (push-ups, pull-ups)

• cardio (rennen, roeien, fietsen)

Alles gebeurt vaak in intensieve workouts (WOD’s – Workout of the Day), in groepsverband.

Deze CrossBox training biedt ik zelf aan, als een veelzijdige en uitdagende trainingsvorm.

HYROX
HYROX is een wereldwijde fitnessrace (wedstrijdformat).
Het bestaat uit:

• 8 km hardlopen

• afgewisseld met 8 vaste workouts (zoals sled push, wall balls, lunges en farmers carry)

Het is gestandaardiseerd: iedereen doet exact hetzelfde parcours.
Meer gericht op uithoudingsvermogen en functionele fitness dan op pure kracht.

Kort verschil

CrossBox = training / fitnessstijl
HYROX = competitie / event

CrossBox = variatie
HYROX = vast format

CrossBox = training in box / gym
HYROX = race / eventsetting